教員名

遠藤 卓郎、金谷 麻里子（世話人）

所属

体育系

教務担当

人間総合科学研究科

主実施組織

TA

TF

オフィスアワー

研究室

電話番号

E-mail

高度な知的?専門的?技術的能力を身につけようとする時には、それに見合った深さと広さと奥行きのある教養的能力を同時に育む必要がある。本授業ではその中でも特に自己の「からだ」、「いのち」、「環境」、そして「自分自身」等に対する認識力、洞察力の育成を目指す。

呼吸法や気功の基礎的技術を習得し、ある程度自分自身でできるようになる。
気感を育成し気の自己トレーニング力を身につける。健やかで逞しいからだにする。からだを感じる力、からだで他者や環境をより深く感じることができる力、からだで探求してゆくことができる力、などを開発する。
及び、それらに関する知的理解力，方法論的能力を育成する。

呼吸法や気功の基礎的身体技法を教材に進めてゆく。実習が中心となり、技能の開発を基盤としながら、実習???を活用して内感力（内観力）、反省的分析力、洞察力の開発も図られる。実習???には「やったこと」「感じたこと」「考えたこと」を区別して記録し、その都度、考察を行ってゆく。実習???は毎時終了時に提出し、教員の添削を経て、翌週返却される。期末?????として「学びの総合的考察」がある。

東洋的身体技法、呼吸法、気功、内感、からだ、姿勢、意識、感覚、瞑想

１．授業のやり方、進行法の説明，気づいていない緊張や力みの体験的発見、足ほぐし?手ほぐしのやり方、受講の心得
２．深呼吸のやり方、体のゆるめ方、用語の確認、「呼吸法の３原則」、やすらぎのポーズ（臥）、立ち方、座り方
３．丹田歩き、スワイショウ?中、太極気功１式、意識の置き所?１、
４．深呼吸（座）、太極気功１式、気の出し方，気感の確認、対気 ?１
５．スワイショウ?上、収功のやり方、太極気功２式、気の降ろし方、
６．姿勢と軸の確認、太極気功３式、太極気功４式、意識の置き所?２
７．練習の心得１（心軽やかな真剣さ）、太極気功５式、太極気功６式、
８．スワイショウ?下、太極気功７式、太極気功８式、
９．太極気功９式、太極気功１０式、呼吸を合わせる、軟蘇の法
１０．総合練習、まとめ

地味です。派手ではありません。基礎からの積み上げが必須です。従って、遅刻?欠席をしないで済む人、継続力のある人。

1. 評価方法　：　実習???、期末?????、身体技法の修得度
2. 割合　：　実習????３０％、期末??????３０％、修得度?３０％、その他１０％
3. 評価基準　：　理解度、自己観察力、他者等観察力、洞察力、など
それぞれに、正確性、構造性、深さ、を見てゆく。

プリント教材を必要に応じて授業時に配布する。
授業進行上の理由から、参考文献は終了時に紹介する。

授業時に修得した技法を、日常生活の中で実践し、記録、考察を行う。

A４S２穴ファイルを使用する。
からだを締め付けない服装で受講すること。教場の清掃作業があります。
履修の際は、大学院体育ガイダンス(オリエンテーション）に参加すること。

オリエンテーション

留学生に対しては英語による指導も可能。 The course will be taught both in Japanese and 365体育投注.
実習ノート（毎時）と期末の総合レポート、及び技能習得度で評価する。定員は20名。